ストレス軽くしたい
ストレスとは…&症状
外部から刺激を受けて、体に起こる反応のことです。
ストレスが、その原因となる刺激のことをストレッサーと言い、ストレスをボールに例えると、ボールを指で押さえる力をストレッサーで、そのストレッサーによって、ボールが歪んだ状態をストレスといいます。
ストレスが多い現代、ストレスの反応には、心理面・身体面・行動面に出てきたりします。
などストレスが溜まって限界にきている時には、「無理しすぎてますよ。見直してくださいね」と上記のような症状としてサインに表れてくる場合があります。
ストレスの原因
ストレスの原因は年齢によって違います。
<年齢階級別に見た主な悩みストレスの原因の割合>(※22年度の資料参考)
◇10代→学業・進学
◇20代→仕事
◇30代→仕事・育児
◇40代→仕事・子供の教育
◇50、60代→介護
こうしてみると、30代、40代は、育児の真っただ中ですので、育児や子供のことで悩みを抱えている方が多く見られ、悩みからストレスの原因に繋がっています。
年齢が上にいくにしたがい、介護の悩みが多く見られ、今の日本の社会の問題にも関係しているのではないでしょうか。
ストレス解消法
◇趣味を持って、一人の時間を作りましょう
子育て以外に自分が興味持っていることを趣味にしたりと、自分のために自分の時間を作りましょう♪
自分の好きなことをしている間は、リラックスや気分転換にも繋がり、心にゆとりが持てますよ^^
◇スポーツで体を動かしましょう
スポーツで体を動かすことで発散ができ、心も体もスッキリします。
例えば、ウォーキング、ジムに行くのもよいですね♪何か一つの事に集中、夢中になることで、良い気分転換にもなります♪
◇自然に触れていい空気を吸いましょう
自然と触れることで、心も体も癒され、いい空気の中でリフレッシュにもなり、デトックスもしてくれます。自然の中で歩くのもいいですね。
◇環境を変えて、旅行に出かけましょう
ストレスの日常から離れて、環境を変えるのもよいでしょう。
旅行に出かけて、美味しいものを食べたり、温泉に入ってリフレッシュするのも良い気分転換になりますね♪
時間を忘れて、旅行を楽しむことで、ストレス発散になると思いますよ^^
※個人差もありますので、ご参考までに自分にあった方法でお試しくださいね♪
色々なカウンセリング・マッサージなどあります
◇病院へ行くと…
診察・治療を行います。薬や心理療法で治療をしていかれる病院が多いです。
心理療法は、自分自身の心と体を見つめて、心身をセルフコントロールできるように手助けをしてくださいます。
◇カウンセリングへ行くと…
今悩んでいること、苦しいこと、心配なことを専門の方に聞いて頂き、その抱えている問題を通して、サポートしてくださったり、成長を促して自分らしさを取り戻して、より豊かな生活ができるように援助してくださいます。
◇マッサージへ行くと…
マッサージは、体の緊張をほぐし心の緊張も緩むため、ストレス解消に繋がります。
血行をよくしたり、老廃物を排出してくれる効果があります。またリラックスさせる交感神経が活性化します。
レイキはご存知ですか?
◇レイキとは?
日本発祥のヒーリング法で、身体に手を当てて行う自然療法(手当て療法)、健康法の一つです。
痛みを和らげ、心を落ち着かせ、穏やかにしてくれる癒しのエネルギーです。
レイキのエネルギーを頭上から受けて全身にめぐり、手のひらから流れていきます。送り手の方がパイプ役となり、ファッと手を当てて受け手の方にエネルギーを流すヒーリング法です。
身体に手を当てて行うので、痛みもなくリラックス・安心して受けて頂けます。
またレイキは、必要な箇所に必要な分だけ自動的に流れていき、自分で気を入れたり抜いたりすることはありません。
受け手の方はもちろん、送り手の方にもレイキが流れて癒されます。
全身の気の流れを良くすることで、自然治癒力が高まり、健康な体へと改善していきます♪
日本は医療行為ではございませんが、現在アメリカでは、レイキ療法が認可されている病院もあり、またイギリスでは保険が適用され、広く海外に広まっています。
レイキは、伝授を受けることで誰でも身につけることができ、一生失うことはないのも魅力の一つですね♪
◇レイキヒーリングを受けるとこんな風になります
レイキヒーリングを行う際、基本12か所のポジションに手を当てて流していきます。
基本12箇所は、頭部・身体前部・身体後部それぞれ4箇所ずつ、計12箇所になります。更に改善したい箇所、レイキが欲しい箇所に手を当てます。
レイキヒーリングを受けると、手を当てた箇所が深い癒しに繋がり、ポカポカになったり、カイロを貼ったかのような温かさで、表面的な温かさではなく、内面に染みわたる温かさに、ほとんどの方が眠くなります♪
「気持ち良くて、いつの間にか寝てしまいました。」
「お風呂に入ったかのようなスッキリ感で、気持ちよかったです。」
「頭がスッキリして、気持ち的にもスーッとした感じで、体が軽くなりました。」
とお喜びの声も頂いております。
※個人的なの感想であり、成果や保証するものではありません。
肉体だけではなく、心や魂まで影響を与え、深いリラックス、深い癒し、安心感を感じたりします。また、自信がついたり、前向きになったり、やる気が出たりと滞った所がクリアになっていきます。
滞った箇所にレイキのエネルギーを流し、全身の気の流れをよくすることによって、精神のゆとり、病気の改善・予防健康維持、ストレス解消に繋がっていきます。
またレイキの優しい温かさに癒され、とても心地よく、気の流れを良くすることで心と体のバランスを整えてくれます♪
レイキの特徴
伝授を受けたその日から,自分や家族や友人に流すことができる。
レイキは、一生失われることがない。
自動的に必要な箇所に流れるので、集中しなくてもよい。
時間・空間を超えて、レイキを送ることができる
(セカンド・ディグリー以上)
気を入れたり、抜いたりする必要がない。
相手の邪気(マイナスエネルギー)を受けにくい。
他のテクニックと無理なく併用できる。
信じよう信じまいが必要に応じてエネルギーが流れる。
レイキは、あなたが持っている素晴らしい本質と向上させる。
効果的・実践例が具体的かつ豊富である。
追伸
レイキのエネルギーは、「癒しのエネルギー」とも言われています。
深い癒し・リラックス効果に繋がり、心身ともに癒されますよ^^
ヒーリング後「何時間も寝たかのようなスッキリ感でした。」とお喜びの声も頂いております。
レイキは、ストレスで滞った所をクリアーにし、全身の気の流れを改善して、心と体のバランスを整えてくれます。
一度、岐阜のレイキ「Ange〜アンジュ〜」のレイキヒーリングをお試しください♪
あなたのお越しをお待ちしております(^^)
アンジュ アクセス&地図
住所 | 〒503-0536 岐阜県海津市南濃町吉田416-158 |
駐車場の有無 | 駐車場有り |
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